É possível prevenir o câncer?

O câncer é uma doença multifatorial. Assim, entre 10% a 20% das suas causas são internas (devido a mutações genéticas, condições imunológicas, entre outras) e entre 80% a 90% são externas. Portanto, os oncologistas reforçam que sim: existem formas para prevenir o câncer!

Neste artigo, mostramos como adotar bons hábitos de vida faz toda a diferença nesse sentido. Confira!

Como prevenir o câncer?

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a prevenção do câncer pode ser primária ou secundária. A primária objetiva impedir o desenvolvimento da doença. Para isso, deve-se adotar um estilo de vida saudável e evitar a exposição aos fatores de risco para a sua ocorrência.

Já a secundária visa detectar e tratar doenças pré-malignas (como pólipos na parede do intestino) ou mesmo tumores malignos em estágios iniciais. Para isso, deve-se realizar os exames de rotina e de rastreamento periódicos, indicados conforme o sexo, idade e condições clínicas individuais.

Quais são os principais fatores de risco para as neoplasias?

Os fatores de risco para o câncer se encontram no ambiente, são herdados geneticamente e, também, resultam de hábitos e comportamentos socioculturais. Dessa forma, os principais são:

• tabagismo;
• aspectos alimentares;
• exposição solar exagerada;
• consumo frequente e/ou exagerado de álcool;
• exposição à radiação ionizante;
• exposição laboral a substâncias cancerígenas;
• sedentarismo;
• obesidade e
• fatores genéticos.

Quais hábitos de vida mais ajudam a prevenir o câncer?

Para prevenir o câncer, recomenda-se manter uma rotina saudável. Isso inclui:

• não fumar;
• ter uma dieta baseada em alimentos in natura e minimamente processados, de preferência, orgânicos;
• evitar comer carnes processadas, como salsicha, salame, mortadela, presunto, peito de peru, linguiça, bacon, entre outras;
• praticar atividades físicas regularmente;
• manter-se dentro do índice de massa corpórea (IMC) adequado;
• vacinar-se contra o HPV contra a hepatite B;
• evitar a ingestão de bebidas alcoólicas;
• evitar a exposição à luz solar entre 10 e 16 horas e usar protetor solar todos os dias;
• evitar a exposição a agentes cancerígenos (químicos, físicos ou biológicos);
• comparecer às consultas médicas periódicas, realizar os exames de rotina (laboratoriais e de imagem) e tratar as alterações ou doenças encontradas.

Quais são os exames preventivos e de rastreamento para o câncer?

Além dos exames de rotina, os médicos também podem solicitar alguns exames preventivos e de rastreamento do câncer. Como o nome sugere, eles ajudam a prevenir ou, se já instalada, a diagnosticar a doença precocemente, facilitando o tratamento e aumentando as chances de cura.

Listamos os principais a seguir. Confira:

• Papanicolau, exame preventivo do câncer do colo do útero, indicado para mulheres entre 25 e 64 anos;
• Mamografia, exame preventivo do câncer de mama, indicado para mulheres a partir dos 40 anos;
• Colonoscopia, exame preventivo do câncer de intestino (colorretal),indicado para homens e mulheres a partir dos 45 anos;
• Dosagem do antígeno prostático específico (PSA), exame preventivo do câncer de próstata, indicado para homens com mais de 50 anos;
• Dermatoscopia, exame preventivo do câncer de pele, indicado anualmente para pessoas de qualquer idade com risco aumentado de desenvolver melanoma cutâneo;
• Tomografia computadorizada de baixa dose (TCBD) dos pulmões; exame preventivo do câncer do pulmão, indicado para fumantes e ex-fumantes com 55 a 74 anos;

Quer dizer que é preciso fazer todos esses exames? Claro que não!

Para realizar os testes necessários, deve-se contar com um médico que valorize a individualização dos métodos diagnósticos — algo bastante recomendado pelas sociedades médicas, atualmente.

Assim, indica-se realizá-los somente se houver fatores de risco específicos, como idade, sexo, sintomas, histórico clínico (pessoal e familiar) e/ou estilo de vida. No mais, adotar bons hábitos de vida é suficiente para prevenir o câncer!

Esperamos que o artigo tenha sido esclarecedor. No entanto, em caso de dúvidas remanescentes, entre em contato para que possamos ajudar!